मनको एकाग्रता
तत्रैकाग्रं मनः कृत्वा यतचित्तेन्द्रियक्रियः । उपविश्यासने युञ्ज्याद्योगमात्मविशुद्धये ॥
॥ ६.१२ ॥अर्थ
त्यस आसनमा बसेर मन एकाग्र गरी, चित्त र इन्द्रियको क्रिया संयमित गर्दै आत्मशुद्धिका लागि योगाभ्यास गरोस्।
एआईद्वारा बनाइएका चित्र
प्रसङ्ग · ध्यानको तयारी
सफा स्थान, स्थिर आसन, शरीरको सन्तुलन र संयमित दिनचर्या ध्यानका आधार बताइएका छन्। आहार, निद्रा र श्रममा अति नगर्ने स्पष्ट निर्देशन छ। साधनाको उद्देश्य शरीरलाई दण्ड दिनु होइन, चित्त एकाग्र हुन सहयोग पुर्याउनु हो।
यो खण्डका ८ श्लोकमा साझासँगै पढ्नुहोस्
संस्कृत पाठ: sanskritdocuments.org