सन्तुलित जीवन
मुख्य श्लोकयुक्ताहारविहारस्य युक्तचेष्टस्य कर्मसु । युक्तस्वप्नावबोधस्य योगो भवति दुःखहा ॥
॥ ६.१७ ॥अर्थ
आहार-विहार, कर्मको प्रयास तथा निद्रा-जागरणमा सन्तुलित व्यक्तिको योग दुःख हटाउने हुन्छ।
एआईद्वारा बनाइएका चित्र
प्रसङ्ग · ध्यानको तयारी
सफा स्थान, स्थिर आसन, शरीरको सन्तुलन र संयमित दिनचर्या ध्यानका आधार बताइएका छन्। आहार, निद्रा र श्रममा अति नगर्ने स्पष्ट निर्देशन छ। साधनाको उद्देश्य शरीरलाई दण्ड दिनु होइन, चित्त एकाग्र हुन सहयोग पुर्याउनु हो।
यो खण्डका ८ श्लोकमा साझासँगै पढ्नुहोस्
संस्कृत पाठ: sanskritdocuments.org