२.५० · आसन, प्राण र इन्द्रिय
बाह्याभ्यन्तरस्तम्भवृत्तिर्देशकालसङ्ख्याभिः परिदृष्टो दीर्घसूक्ष्मः ॥
सरल अर्थप्राणायाम तीन किसिमको हुन्छ: सास छोडेपछि रोकिने, लिएपछि रोकिने, र जहाँको त्यहीँ थामिने; ठाउँ, समय र गन्तीले नापिँदै त्यो लामो र मसिनो हुन्छ।
सूत्र पूरा पढौँपढौँ र सुनौँ · करिब २ मिनेट
सूत्र र त्यसको सरल अर्थ बिस्तारै पढौँ, अनि एकपटक सुनौँ।
जुनसुकै बेला रोक्न सकिन्छ। मन झन् भारी भए रोकौँ: खुट्टाले भुइँ छोऔँ, अनि वरिपरि देखिने तीनवटा कुराको नाम लिऔँ।
साँझका लागि प्रश्न
आजको सूत्रले मलाई के सोध्यो?
उत्तर यही फोनमा मात्र बस्छ; कतै पठाइँदैन। लेख्नै पर्छ भन्ने छैन, मनमनै सोचे पनि हुन्छ।
संस्कृत पाठ: sanskritdocuments.org · अर्थ र व्याख्या: एआईको सहायताले लेखिएको मस्यौदा