छालबिनाको ताल
विशोका वा ज्योतिष्मती ॥
सरल अर्थअथवा शोकरहित, उज्यालो भित्री अनुभवले पनि मन स्थिर हुन्छ।
सूत्र पूरा पढौँआजको अभ्यास · करिब १ मिनेट
एक मिनेट छालबिनाको शान्त ताल मनमा ल्याऔँ, जस्तै बिहानको गोसाइँकुण्ड। आँखा खुला वा बन्द, जे सहज लाग्छ।
आँखा खुला राखे पनि हुन्छ। सास सहज राखौँ; नरोकौँ, नधकेलौँ। जुनसुकै बेला रोक्न सकिन्छ। झन् असहज लागे रोकौँ: खुट्टाले भुइँ छोऔँ, अनि वरिपरि देखिने तीनवटा कुराको नाम लिऔँ।
साँझका लागि प्रश्न
आज मन कुन बेला सबैभन्दा शान्त थियो?
उत्तर यही फोनमा मात्र बस्छ; कतै पठाइँदैन। लेख्नै पर्छ भन्ने छैन, मनमनै सोचे पनि हुन्छ।
संस्कृत पाठ: sanskritdocuments.org · अर्थ र व्याख्या: एआईको सहायताले लेखिएको मस्यौदा