मन पर्ने कुरामा
यथाभिमतध्यानाद्वा ॥
सरल अर्थअथवा आफूलाई मन पर्ने कुनै कुरामा ध्यान गरेर पनि मन स्थिर हुन्छ।
सूत्र पूरा पढौँआजको अभ्यास · करिब १ मिनेट
एक मिनेट आफूलाई मन पर्ने कुरामा ध्यान अडाऔँ: हिमालको चित्र, एउटा भजन, वा इष्टदेवको मूर्ति। मन भागे, त्यहीँ फर्कौँ।
आँखा खुला राखे पनि हुन्छ। सास सहज राखौँ; नरोकौँ, नधकेलौँ। जुनसुकै बेला रोक्न सकिन्छ। झन् असहज लागे रोकौँ: खुट्टाले भुइँ छोऔँ, अनि वरिपरि देखिने तीनवटा कुराको नाम लिऔँ।
साँझका लागि प्रश्न
मेरो मन सजिलै कुन कुरामा अडिन्छ?
उत्तर यही फोनमा मात्र बस्छ; कतै पठाइँदैन। लेख्नै पर्छ भन्ने छैन, मनमनै सोचे पनि हुन्छ।
संस्कृत पाठ: sanskritdocuments.org · अर्थ र व्याख्या: एआईको सहायताले लेखिएको मस्यौदा