माउ मौरीपछि मौरी
स्वविषयासम्प्रयोगे चित्तस्वरूपानुकार इवेन्द्रियाणां प्रत्याहारः ॥
सरल अर्थइन्द्रियहरू आफ्ना विषयबाट हटेर मनकै पछि लाग्नु प्रत्याहार हो।
सूत्र पूरा पढौँआजको अभ्यास · करिब ५ मिनेट
एउटा कामका लागि फोन हात नपुग्ने ठाउँमा राखौँ। मन फोनतिर गए, थाहा पाऔँ र कामतिर फर्कौँ। पाँच मिनेट।
आँखा खुला राखे पनि हुन्छ। सास सहज राखौँ; नरोकौँ, नधकेलौँ। जुनसुकै बेला रोक्न सकिन्छ। झन् असहज लागे रोकौँ: खुट्टाले भुइँ छोऔँ, अनि वरिपरि देखिने तीनवटा कुराको नाम लिऔँ।
साँझका लागि प्रश्न
फोन टाढा हुँदा कामलाई के भयो?
उत्तर यही फोनमा मात्र बस्छ; कतै पठाइँदैन। लेख्नै पर्छ भन्ने छैन, मनमनै सोचे पनि हुन्छ।
संस्कृत पाठ: sanskritdocuments.org · अर्थ र व्याख्या: एआईको सहायताले लेखिएको मस्यौदा