एउटै काम
तत्प्रतिषेधार्थमेकतत्त्वाभ्यासः ॥
सरल अर्थती बाधा हटाउन एउटै तत्त्वमा बारम्बार मन लगाऔँ।
सूत्र पूरा पढौँआजको अभ्यास · करिब ५ मिनेट
एउटा काम रोजौँ र पाँच मिनेट, सकिन्छ भने दस मिनेट, अरू केही नखोली गरौँ।
आँखा खुला राखे पनि हुन्छ। सास सहज राखौँ; नरोकौँ, नधकेलौँ। जुनसुकै बेला रोक्न सकिन्छ। झन् असहज लागे रोकौँ: खुट्टाले भुइँ छोऔँ, अनि वरिपरि देखिने तीनवटा कुराको नाम लिऔँ।
साँझका लागि प्रश्न
एउटै काम गर्दा मनलाई के गाह्रो लाग्यो?
उत्तर यही फोनमा मात्र बस्छ; कतै पठाइँदैन। लेख्नै पर्छ भन्ने छैन, मनमनै सोचे पनि हुन्छ।
संस्कृत पाठ: sanskritdocuments.org · अर्थ र व्याख्या: एआईको सहायताले लेखिएको मस्यौदा