सूत्र १.३४

व्याख्या

१.३३ देखि १.३९ सम्म मन स्थिर पार्ने धेरै विकल्प छन्; यो सासको विकल्प हो। व्यासभाष्य भन्छ, भित्रको वायुलाई विशेष प्रयत्नले नाकबाट बाहिर फाल्नु प्रच्छर्दन हो, र रोकेर राख्नु विधारण, अर्थात् प्राणायाम। शास्त्रीय अर्थमा सास रोक्नु पनि यसमै पर्छ। सास रोक्ने अभ्यास अनुभवी गुरुको साथमा मात्र सिकिन्छ; सुरु गर्न भित्र लिनेभन्दा अलि लामो गरी, बिस्तारै सास छोड्नु पुग्छ, रोक्नु पर्दैन। ग्रन्थले प्राणायामको पूरा वर्णन पछि गर्छ (२.४९–२.५२)।

यो सूत्रसँग जोडिएका पाठ