छरिने घट्दै, एकाग्र बढ्दै
सर्वार्थतैकाग्रतयोः क्षयोदयौ चित्तस्य समाधिपरिणामः ॥
सरल अर्थजताततै छरिने बानी घट्दै र एउटै कुरामा टिक्ने बानी बढ्दै जानु समाधितिरको बदलाव हो।
सूत्र पूरा पढौँआजको अभ्यास · करिब ३ मिनेट
आजको अभ्यासमा छरिएका पल र एकाग्र पल दुवै चिनौँ। एकाग्र पल आउँदा त्यसलाई नसमाती हेरौँ मात्र। तीन मिनेट।
आँखा खुला राखे पनि हुन्छ। सास सहज राखौँ; नरोकौँ, नधकेलौँ। जुनसुकै बेला रोक्न सकिन्छ। झन् असहज लागे रोकौँ: खुट्टाले भुइँ छोऔँ, अनि वरिपरि देखिने तीनवटा कुराको नाम लिऔँ।
साँझका लागि प्रश्न
आज कुन पलमा मन एक ठाउँमा जम्मा भयो?
उत्तर यही फोनमा मात्र बस्छ; कतै पठाइँदैन। लेख्नै पर्छ भन्ने छैन, मनमनै सोचे पनि हुन्छ।
संस्कृत पाठ: sanskritdocuments.org · अर्थ र व्याख्या: एआईको सहायताले लेखिएको मस्यौदा