स्थिर र सहज बसाइ
स्थिरसुखम् आसनम् ॥
सरल अर्थस्थिर र सहज बसाइ नै आसन हो।
सूत्र पूरा पढौँआजको अभ्यास · करिब २ मिनेट
स्थिर र सहज बस्ने ठाउँ खोजौँ। कुर्सी पनि हुन्छ: खुट्टा भुइँमा, ढाड सहारामा। दुई मिनेट त्यसरी बसौँ।
आँखा खुला राखे पनि हुन्छ। सास सहज राखौँ; नरोकौँ, नधकेलौँ। जुनसुकै बेला रोक्न सकिन्छ। झन् असहज लागे रोकौँ: खुट्टाले भुइँ छोऔँ, अनि वरिपरि देखिने तीनवटा कुराको नाम लिऔँ।
साँझका लागि प्रश्न
कस्तो बसाइमा मेरो शरीर सबैभन्दा सहज हुन्छ?
उत्तर यही फोनमा मात्र बस्छ; कतै पठाइँदैन। लेख्नै पर्छ भन्ने छैन, मनमनै सोचे पनि हुन्छ।
संस्कृत पाठ: sanskritdocuments.org · अर्थ र व्याख्या: एआईको सहायताले लेखिएको मस्यौदा