सूत्र ३.१

व्याख्या

तेस्रो पाद अष्टाङ्गका अन्तिम तीन अङ्गबाट सुरु हुन्छ (२.२९)। पहिलो हो धारणा: मनलाई एउटै ठाउँमा बाँध्नु। व्यासभाष्य यस्ता ठाउँ गनाउँछ: नाइटोको चक्र, हृदयको कमल, शिरको ज्योति, नाकको टुप्पो, जिब्रोको टुप्पो, वा बाहिरको कुनै वस्तु। मन त्यहाँ आफ्नो बोधमार्फत मात्र बाँधिन्छ। यम, नियम, आसन, प्राणायाम र प्रत्याहारले जमिन तयार पार्छन्; धारणाबाट भित्री काम सुरु हुन्छ (३.७)। हाम्रो पढाइमा: दियोको ज्योति वा नाकमा छोइने सास पनि यस्तै एउटा ठाउँ हो। मन भाग्छ नै; भागेको थाहा पाएर त्यहीँ फर्काउनु धारणाको सुरु हो।

यो सूत्रसँग जोडिएका पाठ